お家でのセルフヨガの良さについては前回書きました。 happyhealthylife.hatenablog.com今回はどんなマットを選べばいいのかについて。 １度購入すれば、そこまで頻繁に買わなければならないものではありません。長く使えるものが最終的には節約にもなります…

体の健康は心の健康。健康であることは、happyな生活につながりやすいと考えています。 ヨガをする目的は多分、ほとんどが「健康」を目的にしたものだと思います。 私はヨガが好きです。がっつがつな運動よりもスローなペースなのがお気に入り。何よりも、体…