２月１日から、１日も休まずに筋トレ＆セルフヨガのセットを続けて１週間が経ちます。上半身・コア・下半身を総合的に鍛えよう！！！と思って、色々なエクササイズや筋トレサイトを参考にしながらやってます！ 今日はワンダーコアで腹筋の途中で見つけた上半…