健康への第一歩は体重計に乗ること!!!

年末年始のクリスマス会・忘年会・正月料理・新年会・お別れ会などなどのイベントを週3・4でこなし、その暴飲暴食期間がまさかの1ヶ月以上続く事態に見舞われた結果の後遺症と反省点、健康を守るためには体重計に乗ること!!!の重要性。 無謀スケジュールの後遺症 体重増 体調を崩す 肌荒れ 睡眠不足 イライラしやすい…