2月1日から、1日も休まずに筋トレ&セルフヨガのセットを続けて1週間が経ちます。上半身・コア・下半身を総合的に鍛えよう!!!と思って、色々なエクササイズや筋トレサイトを参考にしながらやってます! 今日はワンダーコアで腹筋の途中で見つけた上半…
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